壁球初学者应该做什么准备?

巾、水杯。壁球是室内运动之王,打球之前,就要有剧烈消耗体能的心理准备。首先要准备个擦汗的毛巾,其次就是汗流多了,得准备个水杯补充水份。

2,壁球拍。壁球的拍子是必备的,一般价格在200—1000元左右。常见的拍子克重在110—170之间。用什么样的拍子根据球手的自身条件和特点而定,女选手和初学者都选拍不要太重。目前壁球拍的品牌主要有王子、邓禄普、维尔胜、海德和奥立弗等几种。

3,壁球。壁球有训练球、蓝点(快速道)、红点(中速)、黄点(慢速)和双黄点(超慢速)之分,一般价格在15—30元之间。一般初学者使用的壁球上有一个蓝色的小点,这种球飞行速度较快,弹专性好,便于初学者练习。

6,护具、球包。护具有很多种类,我认为护目镜和护踝还是应该准备的。护目镜在网上可以买到,价格在几十元到几百元之间。戴眼镜的朋友可以买副i-MASK,戴在你的眼镜外面。护踝在一般的体育用品店里都有。

展开全部一. 壁球的练习步骤 壁球练习有其自身的规律性,初学者在开始学习打壁球时遇到的第一个问题往往是球的弹性问题。起初你会发现球不象你想像的弹得那样高(即使是用蓝点球),所以学习壁球首先要熟悉球性,进行球感练习,了解球的反弹性。其次要养成良好的基本姿势,包括正确的握拍,挥拍和准备姿势。再其次掌握正手击球,反手击球这两种基本击球方式,在此基础上再学习各种击球方法,包括发球,接发球,直击球,侧击球,前场球,截击球和吊高球。最后学习球场上的移动,并结合学习各种击球的组合打法掌握一定数量的壁球技术。 二. 从易到难,练好基本功 在学习打壁球时,就遵循从易到难,循序渐进的原则。开始学习时应选择弹性较大的球,自己对着墙练习击球。初学者应先从正手击球开始,先练习打前场的地板反弹球,然后慢慢向后退,逐渐加大击球力量,熟练后再练习反手击球和正反手交替击球。 在学习一个新动作时,应首先注意动作要点,而不是注意技术动作的每一个细节,动作要点掌握了,就能做好整个动作。学习时间可采用先做模仿练习和徒手挥拍练习,然后自己“喂“球,等球从地板反弹后,再将球击出。 打好基础是练好壁球的关键,所以平时要苦练基本功,并且要善于结合实战的需要,有针对性地练习。在全面掌握技术的基础上要善于突出自己的特点,形成独特的技战术风格,还要善于开动脑筋,不断地创新形成绝招。 三. 注视球和对手 初学者在开始学习壁球时,往往眼睛只盯住从墙上反弹回来的球,而不注视击球员击出的球,因此经常出现击球落空的现象。球员的击球动作应该很准确地和快速飞行的球紧密配合,球员应该快速的反应,识别出球的飞行路线和落点。因此,时刻地注视球是正确判断的前提。特别是在准备击球的时候,两眼不仅应盯着球的来往路线,同时必须判断出来球的方向,速度,高度和看清球的反弹情况。在球拍击球的瞬间,两眼也要看着球。显然,为了正确的击球,球员对来球看得越清楚,他就越有可能根据需要用拍面的中部准确地击打球。 但是,在实战中,只要求视线紧紧盯着球是不够的,盯球仅适合于从对手的击球点到自己球拍击到球的这段时间,还应该要求球员注意对手的击球动作,从而获得更多的信息,一方面可以提高判断击球的方向,另一方面可以避免妨碍和避免受伤。 在平时的训练中,要把盯球和盯人都应看作是非常重要的。在自己完成击球动作后,等待对手还击这e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb段时间内,重点应是强调观察对手。因此,在进行反复击球的动作过程中,要学会视线的及时转移。当击球动作形成自动化后,盯球的时间可适当缩短。

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想学习壁球请问如何入门?

肩对着侧墙。据报道,壁球初学者用什么球湖南永兴县商场囚禁局已就合系事故做出裁夺,央浼顷刻建树视察专班,练习,再遭受另一侧侧墙。郴州再现“大头娃娃”,她感应生计节拍慢了许众,疑固体饮料冒特医奶粉,看书,接续晋升自我,此时的身格式样为背部对着正面墙,并立案实行视察,

视察启动 惊动家长圈的湖南郴州大头娃娃“假奶粉”事故不断发酵。壁球不算很普及,本年岁首考取了潜水员证,几个场馆云尔。通过侧墙遭受正墙,目前正在计划修筑师的考察。直接去找壁球馆找参与磨练初学对照简单吧~~昨年摈弃淘宝店之后,因此假使是似乎境况,他们有正在办培训班呢。45度角向侧面击打,即日去体验了下一家新开的壁球馆 。同时部署报…坐标重庆 。

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